Ahooj 🙂 Tiež milujete nuggetky, ale hovoríte si, že tie by ste nemali pretože sú nezdravé, vysmážané a jednoducho celé zle? Mám pre vás veľmi jednoduchý recept, s ktorým tieto nuggetky budete jesť bez výčitiek.

Niektorý ľudia nemajú radi nuggetky, ale niektorí áno. Problém je, že v Mc donalds sú tie nuggetky naozaj nezdravé a ako asi všetci vieme, je to pomleté kuracie mäso. Áno, sú úplne úžasné, to aj ja uznávam, ale keďže už 3 mesiace cvičím a snažím sa zdravšie stravovať, uznávam, že jesť tieto nuggetky mi moc nepomôže. S týmto receptom ich ale môžem jesť hocikedy. Nie sú vysmážané, nemajú v sebe ani kvapku oleju a mäso nie je pomleté, ale sú to klasické kuracie prsia nakrájané na malé kúsky. Navyše, sú veľmi chutné a ani moc nepoznáte rozdiel. Tak poďme sa vrhnúť konečne na ten recept.

Potrebujete:

1. kukuričné cornflakes (pomixované aby sa dobre nalepili)
2. kuracie prsia
3. dve vajíčka
4. celozrnnú hladkú múku
5. štipľavú pomletú papriku
6. soľ

Postup: Kuracie prsia si umyjeme a nakrájame na malé kúsky (také približne ako v bývajú v mc donalds) . Do prvého tanieru si nasypeme múku a zmiešame so štipľavou paprikou, do druhého tanieru si dáme dve vajíčka, taktiež k nim pridáme štipľavú papriku a do tretieho tanieru si nasypeme pomixované cornflakes. Postup vám už asi pripomína obaľovanie rezňov. Vyberieme si plech, dáme naňho pečúci papier a začíname obaľovať mäso. Najprv dáme do múky, potom do vajíčka a nakoniec do cornflakes. Musí to tam držať, preto to tam silno pozatláčame, aby to moc neopadávalo. A takto to spravíme so všetkými kúskami a poukladáme ich na plech. Trúbu si predhrejeme na 200 stupňov. Keď sa nám budú zdať hotové, vytiahneme si jeden kúsok a rozkrojíme ho. Podľa toho zistíme, či je už mäso vnútri hotové. Prajem dobrú chuť bez výčitiek. 🙂

Dúfam, že sa vám tento recept páčil a že ho skúsite. 🙂 Ak nemáte radi štipľavé, nemusíte to tam dávať. ak skúsite, nezabudnite ma na vašej fotke označiť aby som vám to lajkla. Tento recept je podľa mňa úplne super, hlavne keď sa snažíte schudnúť, ale aj ak máte chuť na zdravé nuggetky. 🙂 Ak sa vám recept páčil nezabudnite okomentovať, aby som vedela 🙂 A taktiež okomentujte, že či by ste chceli článok o tom, že ako cvičím, aké cviky a podobne 🙂 Prajem vám dobrú chuť a krásny zvyšok večera. 🙂