Ahooj! Dlhšiu dobu som sem už nedala nejaký recept na dobrotu. Aby som to ale upresnila, je to zdravá dobrota. 🙂 Je to teda brownies s arašidovým maslom a ovsenými vločkami. Celý koláč obsahuje iba 13g sacharidov, čo je na brownies naozaj málo. A musím povedať, že je to asi najchutnejšia zdravá dobrota akú som doteraz robila. Takže určite to vyskúšajte, je to asi najlahšíí recept a zaberie vám iba pár minút + pečenie. Tak poďme na ten recept. 🙂

Potrebujete:

• 4 Pl holandského kakaa
• 200g arašidového masla
• 5 Pl medu
• 120g jemne mletých ovsených vločiek
• štipka soli
• 2 čl prášku do pečiva
• 150ml mlieka

Postup: Trúbu si predhrejeme na 180 stupňov. Všetky ingrediencie zmiešame vo veľkej mise. Na zmiešanie použijeme mixér a mixujeme kým to nie je hladké. Cesto nalejeme do hlbokého plechu vyloženého pečúcim papierom, aby sa to potom odtiaľ ľahko dávalo preč. Pečieme 20 minút. Keď to už je hotové, vyberieme a necháme vyhladnúť. Nakoniec to nakrájame na štvorce a môžeme papať 🙂

Tak ako vidíte, je to naozaj ľahké, takže ak sa to rozhodnete upiecť nezabudnite odfotiť a dať na instagram s hashtagom „eatfreshwithnika“ alebo ma označte na fotke @fresh__lifestyle . 🙂 Budem moc rada ak okomentujete, že či sa vám článok páčil 🙂 Prajem krásny zvyšok večera.